Publikavimo data: 2024-05-15
Vištienos filė suktinukai
Baltymai
21 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vištienos krūtinėlę supjaustykite skersai skaidulų maždaug 1,5-2 cm storio kepsniais, atsargiai, kad nesuplyštų, supjaustykite sluoksnius specialiu mėsos plaktuku.
Žingsnis 2
Susmulkinkite česnaką ir sumaišykite jį su graikiškuoju jogurtu. Aptepkite muštą mėsą mišiniu, druska ir pipirais. Sutarkuokite sūrį ir juo apibarstykite ½ vištienos, susukite suktinukus ir apvoliokite juos miltuose.
Žingsnis 3
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi ir sudėkite ant jos suktinukus. Pašaukite vištieną į 180 ℃ įkaitintą orkaitę ir kepkite 40 minučių; suktinukai turi būti auksinės spalvos.