Publikavimo data: 2026-02-15
Vištienos kotletai džiūvėsėliuose keptuvėje
Pagal šį receptą gaunasi sultingas kotletas, traškus ir aromatingas, su ciberžole ir pipirais.
Baltymai
18 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Vištienos filė supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Pabarstykite džiovintu česnaku ir įtrinkite jį į filė.
Žingsnis 3
Pabarstykite ciberžole ir juodaisiais pipirais.
Žingsnis 4
Uždenkite keptuvę su aliejumi ir leiskite įkaisti.
Žingsnis 5
Kiaušinį išplakite šakute ir kiekvieną mėsos griežinėlį pamirkykite kiaušinyje.
Žingsnis 6
Džiūvėsėlių mišinį supilkite į lėkštę. Pamirkykite kiekvieną vištienos gabalėlį mišinyje.
Žingsnis 7
Sudėkite vištienos kotletus į keptuvę. Kepkite karštoje keptuvėje su aliejumi. Apkepkite iš abiejų pusių po 5 minutes.