Publikavimo data: 2026-02-16
Vištienos krūtinėlės padažas su pomidorų pasta
Paprasčiausias ir sočius patiekalas, kuris puikiai papildys garnyrą iš bulvių, ryžių ar makaronų. Švelni mėsa su aromatingu padažu taps puikiu pasirinkimu šeimos vakarienei ar pietums.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Vištienos mėsa nuimkite nuo kaulo. Nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Svogūną ir morką nulupkite.
Žingsnis 2
Vištienos mėsa supjaustykite mažais gabalėliais. Puode įkaitinkite augalinį aliejų. Sudėkite supjaustytą vištieną ir kepkite 10 minučių.
Žingsnis 3
Praėjus šiam laikui, į vištienos gabaliukus įdėkite smulkintą svogūną.
Žingsnis 4
Tada pridėkite sutarkuotą morką. Išmaišykite ingredientus ir toliau virkite dar 5 minutes.
Žingsnis 5
Atidėtoje talpoje ištirpinkite pomidorų pastą šiltame virintame vandenyje. Gauta padažu užpilkite ingredientus puode. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Troškinkite padažą 15 minučių.
Žingsnis 6
Po 15 minučių į padažą pridėkite miltus, ištirpintus 50 mililitrų vandens. Tęskite troškinimą dar 5 minutes.