Publikavimo data: 2026-02-01
Vitaminų salotas
Mes esame įpratę vadinti vitaminų salotu paprastą ir greitą salotą iš kopūsto su morkomis. Tačiau recepte, kurį jums siūlome, vitaminų dar daugiau. Čia mes pridėjome šviežią agurką, pomidorą ir obuolį. Pridėjome mangoldų salotą ir Pekino kopūstą. Patiekiant papuošėme mocarelos sūriu. Gavo ne tik salotas, bet ir patiekalas, kuris puikiai gali pakeisti garnyrą ar lengvą vakarienę.
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite kopūstą arba rankomis suplyšykite lapus.
Žingsnis 2
Agurką supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 3
Pomidorus supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 4
Morką supjaustykite plonomis ir ne per ilgomis juostelėmis. Obuolį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 5
Į salotų dubenį dėkite mangoldų salotą. Pridėkite Pekino kopūstą, atsargiai išmaišykite.
Žingsnis 6
Pridėkite supjaustytą morką, obuolį ir agurką. Tada pridėkite pomidorus.
Žingsnis 7
Sumaišykite dubenyje alyvuogių aliejų, druską ir pipirų mišinį padažui. Išpilkite padažą į salotas ir išmaišykite.