Publikavimo data: 2026-02-07
Žalias salotas su raudona žuvimi, pušų riešutais ir parmezanu
Aromatingas, naudingas ir labai skanus salotas lengvam vakarienei arba pilnaverčiam užkandžiui.
Baltymai
5 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Nuplaukite ir nusausinkite žoleles: švieži krapai ir žalias svogūnas. Salotų mišinys nėra plaunamas, jis jau paruoštas.
Žingsnis 2
Jaltos svogūną nulupti ir nuplauti kartu su pomidorais ir agurkais.
Žingsnis 3
Paruoštas žoleles smulkiai supjaustykite ir sudėkite į salotų dubenį.
Žingsnis 4
Agurką ir geltonus pomidorus supjaustykite kubeliais, pridėkite prie žolelių.
Žingsnis 5
Jaltos svogūną supjaustykite plonomis pusžiedžiais. Sudėkite į salotų dubenį.
Žingsnis 6
Silpnai sūdyta upėtakis nulupti nuo odos. Supjaustykite kubeliais, pridėkite į salotas.
Žingsnis 7
Papildykite salotas parmezano griežinėliais. Paskaninkite jūros druska ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi.