Publikavimo data: 2026-02-06
Avižinė plokštelė su kiaušiniu, mocarelos sūriu ir pomidorais
Skani, sveika ir paprasta patiekalas.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Užpilkite avižas šaltu vandeniu 15 minučių. Svarbu, kad vanduo nesikauptų, o visiškai įsiskverbtų.
Žingsnis 2
Pridėkite kiaušinį ir supjaustytas žoleles.
Žingsnis 3
Išpilkite masę ant įkaitintos keptuvės su saulėgrąžų aliejumi.
Žingsnis 4
Kepti iš abiejų pusių.
Žingsnis 5
Supilkite išplaktą kiaušinį.
Žingsnis 6
Pridėkite pomidorus ir sūrį. Uždengite dangčiu. Kepkite vidutinėje ugnies 5 minutes.