Publikavimo data: 2026-02-05
Sotūs kiaušinių blynas pusryčiams
Puikus originalių pusryčių variantas.
Baltymai
7 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Iš lavašo iškirpkite 20 centimetrų skersmens ratą.
Žingsnis 2
Į dubenį įdėkite kiaušinį, prieskonius ir pieną.
Žingsnis 3
Išmaišykite kiaušinių mišinį iki vientisumo.
Žingsnis 4
Pomidorą ir dešrelę supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Paruoškite salotų lapą.
Žingsnis 6
Keptuvę patepkite augaliniu aliejumi ir pastatykite ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 7
Į įkaitintą aliejų supilkite kiaušinių mišinį.
Žingsnis 8
Uždenkite kiaušinių mišinį lavašu. Kepkite produktus, kol kiaušinių mišinys bus paruoštas, maždaug 5 minutes.
Žingsnis 9
Paruoštą kiaušinių blyną nuimkite nuo keptuvės.
Žingsnis 10
Ant 1/2 blyno uždėkite įdarą iš salotų, pomidorų ir dešrelės.
Žingsnis 11
Uždenkite įdarą antrąja blyno puse.