Kepiniai Duona Bandelės

Publikavimo data: 2026-02-14

Baltymų paplotėlis su avinžirnių miltais

Name: Baltymų paplotėlis su avinžirnių miltais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Vištienos kiaušinis; Varškė; Kietasis sūris; Avinžirnių miltai

Labai paprasta paruošti šį skanų ir naudingą paplotėlį.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

277 kcal.

Baltymai

18 g

Riebalai

18 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.75/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Į gilią dubenį sudėkite varškę, pridėkite kiaušinį. Išmaišykite.

Žingsnis 2

Įberkite į dubenį tarkuotą kietą sūrį.

Žingsnis 3

Paskaninkite tešlą druska. Išminkykite, pridėdami avinžirnių miltų.

Žingsnis 4

Išdėliokite tešlą ant įkaitintos keptuvės su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.

Žingsnis 5

Kepti paplotėlį iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kefyro bandelės receptas

Marta

Miltinės tortilijos keptuvėje receptas

Augustinas Baranauskas

Raktiniai žodžiai

kepimas, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pusryčiai, užkandis, duona, bandelės, receptų knyga, grietinės bandelės, pusryčių bandelės su kiaušiniu, kepimas su grietine, bandelės su kiaušiniu, kepimas su kiaušiniu, duona su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais