Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-15

Baltymų salotas su rukola ir krevetėmis

Name: Baltymų salotas su rukola ir krevetėmis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Česnakai; Parmezanas; Krevetės; Vyšniniai pomidorai; Rukolos; Saldžioji paprika

Skoningas salotų receptas. Puikiai tinka tiems, kurie stebi figūrą arba tiesiog mėgsta skaniai pavalgyti.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

7 min.

Kalorijos

79 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.07/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Rukolą nuplaukite, nusausinkite ir dėkite ant lėkštės. Pomidorus nuplaukite, perpjaukite per pusę ir dėkite ant rukolos.

Žingsnis 2

Česnaką supjaustykite ir kepkite minutę. Įdėkite krevetes ir papriką, pagardinkite druska pagal skonį. Išmaišykite.

Žingsnis 3

Kepkite krevetes 5-7 minutes, periodiškai maišydami. Uždengite, leiskite pastovėti kelias minutes.

Žingsnis 4

Dėkite krevetes ant salotų. Galite apšlakstyti likusiu sultiniu. Supjaustykite parmezano sūrius griežinėliais, papuoškite patiekalą. Pridėkite balzamiko padažo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos