Publikavimo data: 2026-02-05
Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais
Skoningas ir sotus salotas su gruzinišku akcentu.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Nuluptus graikinius riešutus šiek tiek apkepkite. Rukolą kruopščiai nuplaukite. Iš pupelių nupilkite skystį.
Žingsnis 2
Riešutus supjaustykite pakankamai stambiai. Namų šoninę supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Į lėkštę dėkite rukolą, pridėkite pupeles.
Žingsnis 4
Į salotą įdėkite mėsą ir riešutus. Paskaninkite druska, užpilkite alyvuogių aliejumi, apšlakstykite citrinos sultimis.
Pasidalinti
Panašus receptai
Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu
Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių
Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu
Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos
Salotas su stracciatella ir keptais saldžiaisiais pipirais