Garnyrai Daržovių garnyrai Brokolių garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-01

Brokoliai sūrio tešloje

Name: Brokoliai sūrio tešloje
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Brokoliai; Sūris; Vištienos kiaušinis; Kvietiniai kepimo miltai; Druska; Kefyras

Skanu ir naudinga.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Sūrį sutarkuokite smulkiai.

Žingsnis 2

Pridėkite kiaušinį, miltus ir druską prie sūrio.

Žingsnis 3

Pridėkite kefyro, išmaišykite iki vientisos masės. Tešla paruošta.

Žingsnis 4

Pasūdytame vandenyje virkite brokolius 2 minutes.

Žingsnis 5

Atvėsusius brokolius pamirkykite tešloje.

Žingsnis 6

Dėkite ant įkaitintos keptuvės.

Žingsnis 7

Kepti iš visų pusių.

Žingsnis 8

Brokoliai tešloje paruošti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Brokoliai ir cukinijos tyrė kūdikiui

Haroldas Sakalauskas

Brokoliai sūrio-grietinėlės padaže

Haroldas Sakalauskas

Brokoliai su sūriu

Daiva

Brokolių receptas keptuvėje

Alicija Navickienė

Kremiški brokoliai per 20 minučių

Raktiniai žodžiai

daržovių receptai, brokolių garnyrai, daržovių garnyrai, jūsų receptai, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai, daržovių patiekalai