Bulguras su daržovėmis

Name: Bulguras su daržovėmis
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Bulgur; Vanduo; Sojų padažas; Šaldyti žirneliai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus

Skoningas garnyras. Lengvai paruošiamas ir neužima daug laiko.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

169 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

24 g

Sunkumas: 3/5

Reitingas: 4.44/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Šiek tiek apkepkite bulgurą įkaitintoje, aliejumi pateptoje puode, pridėdami sojų padažo.

Žingsnis 2

Pridėkite vandens ir virkite, kol vanduo išgaruos.

Žingsnis 3

Į išvirintą bulgurą pridėkite žaliųjų žirnelių. Išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Bulgūras su daržovėmis

Daiva

Bulguras su apkepu

Haroldas Sakalauskas

Skani bulguro patiekalas su baklažanais

Haroldas Sakalauskas

Bulguras, troškintas svieste

Marija

Bulguras su pomidorais

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, daržovių receptai, bulguro garnyrai, grūdų garnyrai, jūsų receptai, grūdų patiekalai, česnakų sezonas, pomidorų sezonas, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai