Publikavimo data: 2026-02-01
Bulguras su pomidorais
Labai skanus patiekalas, kuris tinka vegetariams. Galima naudoti kaip garnyrą.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Supjaustome pomidorus kubeliais.
Žingsnis 2
Nulupti ir supjaustyti svogūną ir česnaką.
Žingsnis 3
Svogūną ir česnaką dedame į keptuvę ir troškiname iki skaidrumo.
Žingsnis 4
Pridedame bulgurą, maišome ir kepame iki auksinės spalvos.
Žingsnis 5
Dedame pomidorą ir pomidorų pastą. Pridedame prieskonių pagal skonį.
Žingsnis 6
Užpilame viską karštu vandeniu ir maišome. Dedame ant ugnies ir troškiname patiekalą apie 15 minučių, kol kruopos bus paruoštos. Išjungiam ugnį ir leidžiame pastovėti dar 10 minučių.