Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Ryžių patiekalai Plovas Plovas su bulguru

Publikavimo data: 2026-02-16

Bulguro plovas su kalakutienos šlaunelių filė ir kmynais

Name: Bulguro plovas su kalakutienos šlaunelių filė ir kmynais
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Česnakai; Morka; Svogūnai; Kalakutų šlaunelių filė; Zira / Kumin; Bulgur; Plovo prieskoniai

Lengvai paruošiamas, aromatingas ir skanus plovas.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

124 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.33/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Įkaitinkite keptuvę ir sudėkite supjaustytą pusžiedžiais svogūną bei julienne pjaustytą morką.

Žingsnis 2

Kepti vidutinėje ugnies 5 minutes.

Žingsnis 3

Įdėkite supjaustytą kalakutienos šlaunelių filė.

Žingsnis 4

Įdėkite nuplautą bulgurą.

Žingsnis 5

Įdėkite nuluptą česnaką.

Žingsnis 6

Įdėkite kmynus.

Žingsnis 7

Įdėkite prieskonius plovui ir druską.

Žingsnis 8

Užpilkite vandeniu.

Žingsnis 9

Uždenkite dangčiu. Virkite 25 minutes ant mažos ugnies.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Bulguro ir antis krūtinėlės plovas

Beata

Originalus bulguro plovas su vištiena ir pomidorais

Alicija Navickienė

Bulguro plovas su kalakutiena, kalendra ir granato sėklomis

Albinas Paulauskas

Plovas su vištiena lėtoje viryklėje