Publikavimo data: 2026-02-17
Bulguro plovas su kiauliena katile
Bulguro plovas gaunasi skanus. Tinka kasdieniam valgymui.
Baltymai
12 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Kiaulieną supjaustykite mažais gabalėliais ir dėkite į katilą kepti.
Žingsnis 2
Kai mėsa pakeis spalvą, pridėkite prieskonių ir druskos. Tęskite mėsos kepimą.
Žingsnis 3
Morką sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 4
Svogūną supjaustykite vidutiniais gabalėliais.
Žingsnis 5
Pridėkite morką ir svogūną prie mėsos, išmaišykite. Troškinkite po dangčiu kelias minutes.
Žingsnis 6
Tada prie mėsos su morkomis ir svogūnais pridėkite bulgurą.
Žingsnis 7
Užpilkite vandeniu taip, kad bulgur būtų visiškai padengtas. Uždengite dangčiu.
Žingsnis 8
Virti, kol vanduo išgaruos ir bulgurą suminkštės.