Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Ryžių patiekalai Plovas Plovas su bulguru

Publikavimo data: 2026-02-18

Bulguro plovas su vištiena

Name: Bulguro plovas su vištiena
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Morka; Svogūnai; Vištienos filė; Bulgur

Bulguras – puiki alternatyva ryžiams. Su bulguru plovas visada gaunasi birus.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

95 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.12/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus ir morkas nulupkite ir nuplaukite. Morkas supjaustykite lazdelėmis. Svogūnus smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 2

Vištienos filė nuplaukite ir supjaustykite vidutiniais kubeliais.

Žingsnis 3

Svogūnus ir morkas apkepkite augaliniame aliejuje iki auksinės spalvos.

Žingsnis 4

Pridėkite prie daržovių vištienos filė. Kepkite vidutinėje ugnies 10 minučių.

Žingsnis 5

Pridėkite 1 stiklinę nuplauto bulguro.

Žingsnis 6

Užpilkite visus ingredientus 3 stiklinėmis šalto vandens. Pagardinkite druska pagal skonį. Uždenkite ir virkite vidutinėje ugnies 20-25 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Bulguro ir antis krūtinėlės plovas

Beata

Originalus bulguro plovas su vištiena ir pomidorais

Alicija Navickienė

Bulguro plovas su kalakutiena, kalendra ir granato sėklomis

Albinas Paulauskas

Plovas su vištiena lėtoje viryklėje