Cukinijų ir konservuotų žuvų kotletai

Name: Cukinijų ir konservuotų žuvų kotletai
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Kvietiniai kepimo miltai; Kiaušiniai; Sūris; Cukinija; Rausvoji lašiša

Tarkuota cukinija dažnai pridedama į kotletus, kad jie būtų sultingesni. Paprastai ji gerai drėkina sausą vištienos krūtinėlę. Bet ir su lašiša ras bendrą kalbą. Kad kotletai geriau laikytų formą, pridėkite vištienos kiaušinį ir šiek tiek miltų. Sūris taip pat nebus nereikalingas. Jis pridės skonio ir taip pat suklijuos ingredientus tarpusavyje.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

181 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Smulkiai sutarkuokite cukiniją. Pabarstykite druska ir palikite 10 minučių. Tada gerai išspauskite ir nupilkite sultis.

Žingsnis 2

Išimkite lašišą iš skardinės, pašalinkite kaulus ir sutrinkite žuvį šakute. Įdėkite į cukiniją.

Žingsnis 3

Smulkiai sutarkuokite sūrį ir įdėkite į dubenį su žuvimi ir cukinija. Įmuškite ten pat kiaušinį, suberkite miltus ir prieskonius.

Žingsnis 4

Išmaišykite ingredientus ir suformuokite kotletus iš gauto faršo. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi. Sudėkite į ją paruoštus kotletus ir kepkite po 5–6 minutes iš kiekvienos pusės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Sardinių kotletai pomidorų padaže

Alicija Navickienė

Konservuotų sardinų žuvies kotletai

Raktiniai žodžiai

Fish House, konservuotos žuvies receptai, receptai su mikrožaliais, konservuoti žuvies kotletai, kiaušinių paplotėliai, "fiverr" prekių ženklai, Svečiams, kotletai, ypatingi receptai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, kepti patiekalai, antrieji kursai