Salotos Salotos su kinoja

Publikavimo data: 2026-02-11

Daržovių salotas su quinoa

Name: Daržovių salotas su quinoa
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Vanduo; Druska; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Agurkai; Raudonasis svogūnas; Šviežios žolelės; Alyvuogės be kauliukų; Quinoa; Strachatella sūris

Universali grūdinė kultūra — quinoa, ne tik praturtins salotą riešutų skoniu, bet ir suteiks naudos bei maistingumo patiekalui.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

111 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Quinoa paruošti pagal pakuotės instrukcijas. Atvėsinti.

Žingsnis 2

Pomidorus ir agurkus supjaustyti atsitiktinai.

Žingsnis 3

Dubenyje sumaišyti supjaustytus daržoves, svogūną, alyvuoges ir šviežias žoleles.

Žingsnis 4

Pridėti norimą kiekį quinoa.

Žingsnis 5

Paskaninti druska, apšlakstyti alyvuogių aliejumi. Apšlakstyti citrinos sultimis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sotūs salotas su morkomis, kinoja ir traškiu avinžirniu

Nijolė Žukauskienė

Quinoa salotos

Francišekas Baranauskas

Kvinoos salotos „Tris spalvos“

Haroldas Sakalauskas

Raudonųjų pupelių, vyšnių pomidorų, avokado ir quinoa salotas

Beata

Kvinojos ir jūros kopūstų salotas „Taip, kapitone!“

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, majonezo salotos, kvinojos salotos, jūros dumblių salotos, obuolių salotos, jūsų receptai, obuolių sezonas, vakarienė, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, krabų lazdelių salotos, salotos