Kvinoos salotos „Tris spalvos“

Name: Kvinoos salotos „Tris spalvos“
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Pomidorai; Bazilikas; Mozzarella; Jūros druska; Quinoa

Įdomios, lengvos, bet nuo to ne mažiau sočios salotos su dabar madinga kvinoa, pomidorais ir mocarela.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

226 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.38/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Kvinoą nuplauti ir virti iki paruošimo, kaip nurodyta instrukcijoje. Man tai užtrunka 20 minučių.

Žingsnis 2

Supjaustyti kubeliais mocarelos rutuliuką, pridėti prie kvinoos.

Žingsnis 3

Pomidorą nuplauti, nusausinti. Smulkiai supjaustyti, pridėti į salotas.

Žingsnis 4

Ten pat įdėti paruoštą šviežią baziliką. Viską išmaišyti, pasūdyti, pagardinti alyvuogių aliejumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sotūs salotas su morkomis, kinoja ir traškiu avinžirniu

Nijolė Žukauskienė

Quinoa salotos

Daiva

Daržovių salotas su quinoa

Haroldas Sakalauskas

Raudonųjų pupelių, vyšnių pomidorų, avokado ir quinoa salotas

Beata

Kvinojos ir jūros kopūstų salotas „Taip, kapitone!“

Raktiniai žodžiai

kiaušinių salotos, majonezo salotos, kvinojos salotos, jūros dumblių salotos, obuolių salotos, jūsų receptai, obuolių sezonas, vakarienė, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, krabų lazdelių salotos, salotos