Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-15

Daržovių salotas su rukola ir avokadu

Name: Daržovių salotas su rukola ir avokadu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Pomidorai; Agurkai; Rukolos; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Avokadas; Baltasis sezamas

Skanus ir naudingas salotas. Puikus pasirinkimas vasaros vakarienei.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

168 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.86/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Į salotų dubenį dėkite rukolą.

Žingsnis 2

Pridėkite smulkintą agurką.

Žingsnis 3

Dėkite supjaustytą pomidorą.

Žingsnis 4

Papildykite supjaustytu avokado minkštimu.

Žingsnis 5

Pagardinkite saulėgrąžų aliejumi. Paskaninkite druska pagal skonį ir sumaišykite. Pabarstykite sezamo sėklomis.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos