Daržovių sriuba su lęšiais

Name: Daržovių sriuba su lęšiais
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Vanduo; Alyvuogių aliejus; Morka; Svogūnai; Prieskoniai; Raudonieji lęšiai; Pomidorai savo sultyse

Turtingi augaliniais baltymais lęšiai lengvai pakeis tiek pupeles, tiek mėsą. Pasirinkite raudonuosius lęšius, kad gaminimas užimtų minimaliai laiko — šis rūšis nereikalauja išankstinio mirkymo. Tiesiog nuplaukite, pridėkite prie apkepintų daržovių, užpilkite vandeniu ir virkite, kol suminkštės.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

68 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.71/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Smulkiai supjaustykite morką ir svogūną. Apkepkite karštame aliejuje, kol suminkštės.

Žingsnis 2

Pridėkite lęšius ir pomidorus savo sultyse prie daržovių. Supilkite vandenį ir išmaišykite. Palaukite, kol užvirs, sumažinkite ugnį ir virkite 20 minučių.

Žingsnis 3

Kai lęšiai suminkštės, pagardinkite pagal skonį ir nuimkite nuo ugnies.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Lęšių sriuba su vištiena

Augustinas Baranauskas

Vištienos sriuba su lęšiais ir pomidorais

Augustinas Baranauskas

Lęšių sriuba su špinatais

Marta

Mėsos sriuba su lęšiais

Daiva

Lęšių sriuba su kiauliena

Raktiniai žodžiai

pomidorų sriubos, lęšių sriubos, "fiverr" prekių ženklai, Svečiams, ypatingi receptai, pomidorų sezonas, morkų sezonas, bulvių sezonas, pietūs, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, sriubos, grūdų ir ankštinių daržovių sriubos, mėsos sriubos, pirmieji kursai