Publikavimo data: 2026-02-14
Daugiausiai grūdų trapučiai
Labai skanūs, traškūs ir naudingi trapučiai tiems, kurie mėgsta sveikus sumuštinius.
Baltymai
7 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Sumaišykite dubenyje linų sėmenis, saulėgrąžų sėklas, sezamą, miltus, druską. Viską kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 2
Įpilkite saulėgrąžų aliejaus. Palaipsniui pridėdami miltus, užminkykite tešlą.
Žingsnis 3
Uždenkite tešlą maistine plėvele ir palikite 5 minutėms.
Žingsnis 4
Skardą išklokite kepimo popieriumi ir patepkite augaliniu aliejumi.
Žingsnis 5
Išlyginkite masę vienodu sluoksniu. Įdėkite į įkaitintą iki 200 laipsnių orkaitę 10 minučių.
Žingsnis 6
Atsargiai padarykite įpjovas, kad vėliau būtų patogu supjaustyti tešlą. Vėl įdėkite į orkaitę 160 laipsnių temperatūroje 25-30 minučių. Tada išjunkite orkaitę ir palikite trapučius atvėsti, kad geriau išdžiūtų.