Publikavimo data: 2024-03-25
Dieta Olivier
"Olivier" - tai labai skanios ir sočios salotos, tapusios vienu iš Naujųjų metų šventės simbolių. Tačiau įprastame salotų recepte yra daug kalorijų. Kad neatimtumėte iš savęs mėgstamo patiekalo malonumo, rekomenduojame pasigaminti dietinį salotų variantą. Tiesiog dešrą pakeiskite vištiena, o majonezą - švelniu grietinės padažu.
Baltymai
9 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vištienos filė virkite pusvalandį, kai vanduo užvirs.
Žingsnis 2
Paimkite marinuotus agurkus ir supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 3
Taip pat supjaustykite virtas ir nuluptas bulves.
Žingsnis 4
Nulupkite virtas morkas nuo žievės ir supjaustykite jas kubeliais.
Žingsnis 5
Kiaušinius supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 6
Vištienos filė atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 7
Sumaišykite susmulkintus produktus giliame dubenyje. Į juos įmaišykite grietinę.
Žingsnis 8
Salotas pabarstykite pipirais ir druska. Išmaišykite.