Publikavimo data: 2024-04-14
Duona be miltų
Duona yra esminė žmogaus mitybos dalis. Juk tai maistingas ir vertingas produktas. Ne veltui sakoma: "Duona - visa ko galva". Šiandien žmonės pradėjo stebėti savo mitybą ir visur atsisako duonos. Ir viskas dėl to, kad joje yra daug greitųjų angliavandenių, kurie daro žalingą poveikį figūrai. Tiems, kurie nenori visiškai išbraukti duonos iš savo raciono, siūlome pasigaminti duonos be miltų pagal šį receptą.
Baltymai
6 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite žemės riešutus.
Žingsnis 2
Susmulkinkite lazdyno riešutus.
Žingsnis 3
Sumalkite migdolus.
Žingsnis 4
Sumaišykite vandenį, medų ir augalinį aliejų.
Žingsnis 5
Sumaišykite vandenį, medų ir augalinį aliejų.
Žingsnis 6
Į sausus ingredientus supilkite vandens, aliejaus ir medaus mišinį. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 7
Kepimo formą ištepkite augaliniu aliejumi ir supilkite į ją tešlą.
Žingsnis 8
Pašaukite duoną kepti į orkaitę 25-30 minučių.
Žingsnis 9
Duona be miltų paruošta.