Publikavimo data: 2026-02-16
Ešerių kotletai pietums
Ešerių kotletai.
Baltymai
10 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
33 g
Žingsnis 1
Baltą duoną sudėkite į blenderio indą, pridėkite pieno. Susmulkinkite iki trupinių.
Žingsnis 2
Pridėkite ešerio filė.
Žingsnis 3
Išplakite iki vientisos masės.
Žingsnis 4
Paskaninkite druska, pridėkite medaus-garstyčių padažo. Išmaišykite.
Žingsnis 5
Apvoliokite džiūvėsėliuose.
Žingsnis 6
Iš visų pusių.
Žingsnis 7
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi. Sudėkite kotletus.
Žingsnis 8
Kepti iš visų pusių (kiekvieną pusę po 4 minutes).
Žingsnis 9
Paruoštus kotletus sudėkite į lėkštę.
Žingsnis 10
Galite pagaminti bulvių košę. Bulves virkite pasūdytame vandenyje (25 minutes).