Gausus tuno pita

Name: Gausus tuno pita
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Klausia; Pomidorai; Avokadas; Tunas; Konservuotos raudonosios pupelės; Salotų lapai; Druska

Jei pusryčių sumuštiniai yra šiek tiek nuobodūs, pita yra puikus jų pakaitalas. Plokščia duona su įvairiais įdarais patenkins jūsų pageidavimus ir norus. Šis receptas - tai pita su tunu, kuri dėl savo struktūros yra ne tik skani, bet ir sveika.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.18/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Avokadą ir pomidorus supjaustykite mažais kubeliais, tuną sutrinkite šakute. Dubenyje sumaišykite tuną, pomidorus, avokadą ir pupeles, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.

Žingsnis 2

Pitos duoną lengvai nusausinkite keptuvėje be aliejaus. Perpjaukite išilgai, bet ne iki galo. Uždėkite salotų lapus ir užpildykite juos įdaru.

Panašus receptai

Marta

Kefyro bandelės receptas

Marta

Miltinės tortilijos keptuvėje receptas

Augustinas Baranauskas

Raktiniai žodžiai

kepimas, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pusryčiai, užkandis, duona, bandelės, receptų knyga, grietinės bandelės, pusryčių bandelės su kiaušiniu, kepimas su grietine, bandelės su kiaušiniu, kepimas su kiaušiniu, duona su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais, kepimas su ruginiais miltais

Gausus tuno pita

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos