Publikavimo data: 2026-02-16
Greitas ir naudingas pusryčių patiekalas tortilijoje
Patiekalas gaminamas lengvai. Išeina labai skanūs ir naudingi pusryčiai. Būtinai išbandykite pasigaminti.
Baltymai
3 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Griežinėliais supjaustykite grybus.
Žingsnis 2
Į keptuvę įdėkite sviesto. Kepkite grybus 5 minutes vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami. Pabarstykite druska ir paprika. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Nulupkite bulves ir supjaustykite jas juostelėmis. Kepkite augaliniame aliejuje 15 minučių, kol pasidarys auksinės spalvos.
Žingsnis 4
Tortiliją patepkite sviesto-česnako padažu.
Žingsnis 5
Išdėliokite keptas bulves.
Žingsnis 6
Viršuje išdėliokite keptus grybus.
Žingsnis 7
Papriką supjaustykite plonomis juostelėmis ir išdėliokite viršuje.
Žingsnis 8
Mozzarella sūrį supjaustykite griežinėliais. Kiekvieną griežinėlį perpjaukite per pusę ir išdėliokite viršuje. Perlenkite tortiliją per pusę.
Žingsnis 9
Kepkite tortiliją po 3 minutes iš kiekvienos pusės vidutinėje ugnies (sausoje keptuvėje).