Greitos salotos su ryžiais ir krabų lazdelėmis

Name: Greitos salotos su ryžiais ir krabų lazdelėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Ryžiai; Krabų lazdelės; Konservuoti kukurūzai; Vištienos kiaušinis; Majonezas

Šių salotų receptas, nepaisant minimalaus produktų kiekio, yra labai sveikas, mažai kaloringas ir sotus. Ryžiai - tai grūdinės kultūros, kuriose yra svarbių aminorūgščių, mikroelementų, tokių kaip kalis, kalcis, cinkas ir jodas. Dar vienas svarbus privalumas yra tai, kad juose nėra glitimo, kuris gali sukelti alerginę reakciją. Papildant ryžius kukurūzais, organizmas gauna vitaminų "bombą", nes dviems asmenims šiuose produktuose yra apie dešimt skirtingų vitaminų.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

144 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius ir krabų lazdeles supjaustykite mažais kubeliais ir kartu su kukurūzais ir virtais ryžiais suberkite į didelį dubenį.

Žingsnis 2

Sumaišykite indo turinį, supilkite majonezą ir dar kartą išmaišykite. Jei reikia, pagardinkite druska ir pipirais.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Greitos salotos su ryžiais ir krabų lazdelėmis

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos