Publikavimo data: 2026-02-07
Grilio filė su terijaki padažu
Skani ir sveika greito maisto versija namuose. Švelni vištienos filė grilyje su terijaki padažu.
Baltymai
17 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Filę išmuškite iš abiejų pusių. Supjaustykite vidutinio storio gabalėliais.
Žingsnis 2
Pridėkite paprikos, druskos ir prieskonių paukštienai iš abiejų pusių.
Žingsnis 3
Patepkite alyvuogių aliejumi iš abiejų pusių. Kepkite grilyje apie 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 4
Paruoštą filę supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 5
Į lėkštę porcijomis įdėkite terijaki padažo. Viršuje dėkite filę ir pabarstykite sezamo sėklomis. Skanaus!