Publikavimo data: 2026-01-31
Jūros ešerys tešloje
Labai paprastas patiekalas, skanus ir maistingas.
Baltymai
13 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Išvalyti, nuplauti ir supjaustyti žuvį.
Žingsnis 2
Į vieną lėkštę supilti miltus, į kitą išplakti kiaušinį, pridėti druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį.
Žingsnis 3
Kiekvieną žuvies gabalėlį pirmiausia apvolioti kiaušinyje, o paskui miltuose.
Žingsnis 4
Į keptuvę pilti saulėgrąžų aliejų ir kepti žuvį iš abiejų pusių po 5 minutes.
Žingsnis 5
Svogūną išvalyti ir supjaustyti pusžiedžiais.
Žingsnis 6
Pridėti svogūną į keptuvę prie žuvies ir kepti dar apie 5 minutes.