Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos
Kalmarų filė salotos pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-19

Kalmarų filė salotos

Kalmarų filė yra labai švelni ir sveika - tai gryni baltymai, kuriuos organizmas lengvai virškina. Ją geriau derinti su tokiais produktais, kurie šį subtilų skonį ne pertraukia, o pabrėžia: ryžiais, kiaušiniais, jūros dumbliais, agurkais ir žolelėmis. Prieš ruošiant maistą kalmarų skerdena būtinai turi būti išvalyta, o kalmarų terminis apdorojimas turėtų būti minimalus. Salotos iš kalmarų filė vienodai sėkmingai gali būti ir elegantiškas užkandis, ir sotus, tirštas patiekalas.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
134 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
1 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.26/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Kalmarų filė salotos Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Supjaustykite kalmarų filė ir agurką griežinėliais. Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų ir ant vidutinės ugnies reguliariai maišydami 2 min. kepkite kalmarus.

Žingsnis 2

Kalmarų filė salotos Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite keptus kalmarus su agurkais ir jūros dumbliais, įberkite druskos, pipirų, majonezo ir gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis
Marta
Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais
Marija
Originalios salotos su kalmarais ir ananasais
Francišekas Baranauskas
Švelnios kalmarų salotos su avokadais
Augustinas Baranauskas
Greitos kalmarų salotos
Raktiniai žodžiai
salotos, jūros gėrybių salotos, kalmarų salotos, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, vakarienė, žaliasis sezonas, jūsų receptai, Naujųjų metų salotos, namų receptai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, kiaušinių salotos, konservuotų žirnelių salotos, majonezo salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos

Kategorijos