Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos
Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-19

Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais

Daug vitaminų, antioksidantų, sveikų riebalų ir dar palengvintos salotos. Kalmarų ir krabų mėsa pripildyta baltymų, o avokadas yra supermaistas, turintis sveikų riebalų, kalio, skaidulų ir gerinantis virškinimą. Žaliosiose daržovėse gausu antioksidantų, kurie būtini kovojant su daugeliu ligų. Kiaušiniai yra makro- ir mikroelementų lobynas.
Gaminimo laikas
50 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
144 kcal.
Baltymai
7 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.88/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais Žingsnis 1
Krabų mėsą ir agurką supjaustykite griežinėliais, nuluptą avokadą supjaustykite išilgai, svogūną susmulkinkite ir kiaušinius supjaustykite griežinėliais.

Žingsnis 2

Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais Žingsnis 2
Salotų lapą suplėšykite stambiais gabalėliais.

Žingsnis 3

Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais Žingsnis 3
Sumaišykite ingredientus, sudėkite marinuotus kalmarus, majonezą ir druską pagal skonį.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis
Marta
Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais
Marija
Originalios salotos su kalmarais ir ananasais
Francišekas Baranauskas
Švelnios kalmarų salotos su avokadais
Augustinas Baranauskas
Greitos kalmarų salotos
Raktiniai žodžiai
salotos, jūros gėrybių salotos, kalmarų salotos, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, vakarienė, žaliasis sezonas, jūsų receptai, Naujųjų metų salotos, namų receptai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, kiaušinių salotos, konservuotų žirnelių salotos, majonezo salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos

Kategorijos