Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais

Name: Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Ingredients: Kalmarai; Krabų mėsa (surimi); Vištienos kiaušinis; Avokadas; Žaliasis svogūnas; Agurkai; Salotų lapai; Druska; Majonezas

Daug vitaminų, antioksidantų, sveikų riebalų ir dar palengvintos salotos. Kalmarų ir krabų mėsa pripildyta baltymų, o avokadas yra supermaistas, turintis sveikų riebalų, kalio, skaidulų ir gerinantis virškinimą. Žaliosiose daržovėse gausu antioksidantų, kurie būtini kovojant su daugeliu ligų. Kiaušiniai yra makro- ir mikroelementų lobynas.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

144 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.88/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Krabų mėsą ir agurką supjaustykite griežinėliais, nuluptą avokadą supjaustykite išilgai, svogūną susmulkinkite ir kiaušinius supjaustykite griežinėliais.

Žingsnis 2

Salotų lapą suplėšykite stambiais gabalėliais.

Žingsnis 3

Sumaišykite ingredientus, sudėkite marinuotus kalmarus, majonezą ir druską pagal skonį.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kalmarų ir krabų mėsos salotos su avokadais ir agurkais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos