Publikavimo data: 2024-06-08
Karališkasis sūrio pyragas be cukraus
Mačiau karališkąjį wattrush maisto tinklaraštininko puslapyje, bet patiekalas pasirodė labai kaloringas. Taigi sukūriau savo sveiko deserto receptą. Rezultatas - skanus patiekalas, kuriame gausu baltymų ir minimaliai angliavandenių. Šiam saldžiam patiekalui jums neprireiks cukraus.
Baltymai
14 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Paruoškite pyrago mišinį. Į miltus įberkite vanilės ir žiupsnelį druskos ir viską sumaišykite. Tada sudėkite skystus ingredientus: ištirpintą kokosų aliejų ir pieną. Gerai išmaišykite mišinį, kol gausite smulkius trupinius.
Žingsnis 2
Paruoškite varškės sluoksnį. Sumaišykite varškę, kiaušinius ir cukraus pakaitalą. Visą masę sutrinkite šakute. Jei yra daug gumuliukų, naudokite panardinamąjį maišytuvą. Rezultatas turėtų būti švelnus vientisas mišinys.
Žingsnis 3
Formos dugną išklokite kepimo popieriumi, sieneles patepkite sviestu. Ant dugno sudėkite du trečdalius trupinių, viską lengvai sutrinkite. Paskleiskite varškės sluoksnį, išlyginkite jį mentele. Ant viršaus pabarstykite likusius trupinius ir 30 minučių siųskite į 180 ℃ įkaitintą orkaitę. Priklausomai nuo orkaitės, laikas gali sutrumpėti arba pailgėti. Kai paplotėliai paruduos, galite juos išimti.