Antrieji patiekalai
Daržovių patiekalai
Daržovės orkaitėje
žuvies patiekalas su daržovėmis orkaitėje
Publikavimo data: 2026-02-16
Karšis orkaitėje po daržovių kepure
Skoningas, sotus ir nesudėtingas patiekalas! Karšis gaunasi sultingas, švelnus. Daržovių kepurė taip pat labai skani ir švelni!
Baltymai
14 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Karšį išvalykite. Išimkite vidaus organus, gerai nuplaukite žuvį. Supjaustykite porcijomis.
Žingsnis 2
Žuvies marinatui sumaišykite druską, žuvies prieskonius, džiovintą česnaką ir šiek tiek augalinio aliejaus, kad prieskoniai geriau įsigertų į žuvį. Gerai aptepkite visus gabalus ir palikite marinuotis mažiausiai 1 valandą.
Žingsnis 3
Šiuo metu morkas ir svogūnus nulupkite ir nuplaukite. Svogūną supjaustykite kubeliais, morką sutarkuokite.
Žingsnis 4
Žuvį dėkite ant skardos, išklotos kepimo popieriumi.
Žingsnis 5
Viršuje išdėliokite daržoves. Šiek tiek pasūdykite viršų.
Žingsnis 6
Grietinę sumaišykite su majonezu. Pagardinkite druska pagal skonį, viršuje padarykite tinklelį iš gauto padažo. Įdėkite formą su žuvimi į įkaitintą iki 200 laipsnių orkaitę.
Žingsnis 7
Kepti patiekalą apie 1 valandą. Virimo laikas priklauso nuo jūsų orkaitės.