Publikavimo data: 2026-02-08
Kepta lydeka po sūrio plutele
Paprasas receptas keptos žuvies po sūrio plutele.
Baltymai
10 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Išplaukite ir nuvalykite žuvį. Supjaustykite mažais vienodo dydžio gabalėliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite citriną smulkiai ir pridėkite prie žuvies. Taip pat įberkite druskos ir prieskonių.
Žingsnis 3
Tada pridėkite grietinės. Viską gerai išmaišykite ir palikite marinuotis 1 valandą.
Žingsnis 4
Supjaustykite svogūną žiedais arba pusžiedžiais.
Žingsnis 5
Išdėliokite svogūną kepimo inde.
Žingsnis 6
Tada išdėliokite žuvį.
Žingsnis 7
Tada sutarkuokite sūrį ir sumaišykite jį su grietine. Pagardinkite druska pagal skonį.
Žingsnis 8
Patepkite žuvį sūrio mišiniu ir dėkite į orkaitę 180 laipsnių temperatūroje 45 minutes.