Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Raudona žuvis orkaitėje

Publikavimo data: 2026-02-16

Kepta upėtakis su daržovėmis

Name: Kepta upėtakis su daržovėmis
Cook time: 80 min
Total time: 80 min
Yield: 3
Ingredients: Augalinis aliejus; Prieskoniai; Sojų padažas; Kečupas; Upėtakiai; Šaldyta „8 daržovių“ mišinys

Puikus receptas sočiam pietums.

Gaminimo laikas

80 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

111 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.2/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Kepimo indą patepkite aliejumi.

Žingsnis 2

Daržoves iš anksto užpilkite šiltu vandeniu, kad jos atšiltų.

Žingsnis 3

Nusausinkite daržoves. Pridėkite mėgstamų prieskonių ir išmaišykite.

Žingsnis 4

Išdėliokite daržoves inde.

Žingsnis 5

Žuvį supjaustykite į 1,5-2 centimetrų storio steikus.

Žingsnis 6

Patalpinkite žuvį ant daržovių.

Žingsnis 7

Atskirame inde sumaišykite sojų padažą su kečupu ir mėgstamais prieskoniais.

Žingsnis 8

Patepkite žuvį padažu.

Žingsnis 9

Įdėkite indą su turiniu į orkaitę 1 valandai 170 laipsnių temperatūroje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sultingas lašišos filė orkaitėje

Augustinas Baranauskas

Raudona žuvis grietinėlės padaže orkaitėje

Francišekas Baranauskas

Upėtakis su brokoliais po sūriu

Nijolė Žukauskienė

Kepta upėtakis su daržovėmis ir citrinos sultimis

Beata

Žuvis su daržovėmis orkaitėje

Raktiniai žodžiai

alyvuogių receptai, raudona žuvis orkaitėje, paprikų sezonas, pomidorų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, žuvies patiekalai, antrieji kursai