Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Marinuotos žuvys

Publikavimo data: 2026-02-08

Keptas jūros liežuvis su svogūnais

Name: Keptas jūros liežuvis su svogūnais
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Svogūnai; Kvietiniai kepimo miltai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Jūros liežuvio filė

Receptas labai paprastas ir prieinamas. Mėgstantiems žuvį be kaulų.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

198 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

23 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite filė.

Žingsnis 2

Supjaustykite svogūną pusžiedžiais.

Žingsnis 3

Filė gabaliukus apvoliokite miltuose.

Žingsnis 4

Uždekite keptuvę, įpilkite saulėgrąžų aliejaus.

Žingsnis 5

Į įkaitintą keptuvę dėkite jūros liežuvį.

Žingsnis 6

Pabarstykite druska.

Žingsnis 7

Kepti iki paruošimo 5-7 minutes iš vienos pusės ir 5-7 minutes iš kitos pusės, kol apskrus.

Žingsnis 8

Kepti svogūną iki auksinės spalvos.

Žingsnis 9

Išimkite keptą jūros liežuvį į lėkštę, viršuje uždėkite svogūnus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Kepta lydeka miltų tešloje

Marija

Menkių filė tešloje iš blynų miltų ir pieno

Francišekas Baranauskas

Skumbrė svogūnų tešloje

Francišekas Baranauskas

Kepta žuvis tešloje su svogūnais

Haroldas Sakalauskas

Baltoji žuvis kvietinių miltų tešloje

Raktiniai žodžiai

žuvis tešloje su majonezu, marinuotos žuvys, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai