Publikavimo data: 2026-02-14
Kiaulienos šonkauliai sojų padaže
Jei dažnai galvojate, ką šiandien pagaminti, šis receptas jums. Produktai prieinami, gaminimas nebanalus, laiko užima nedaug.
Baltymai
13 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Pasigaminkite marinatą šonkauliams. Tam indelyje sumaišykite augalinį aliejų, medų, sojų padažą, kalendrą, pipirus, kmynus ir papriką. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Šonkaulius nuplaukite. Supjaustykite porcijomis. Nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Įdėkite į marinatą.
Žingsnis 3
Marinuotus šonkaulius padėkite į šaldytuvą mažiausiai 2 valandoms, o geriausia - per naktį.
Žingsnis 4
Orkaitę įkaitinkite iki 180 laipsnių. Šonkaulius kartu su marinuotu padažu sudėkite į kepimo maišelį. Įdėkite į orkaitę 1 valandai.
Žingsnis 5
Išimkite patiekalą iš orkaitės ir leiskite atvėsti.