Publikavimo data: 2026-02-15
Kiaulienos troškinys per 50 minučių
Paprasčiausias ir skanus patiekalas kasdienai.
Baltymai
6 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Supjaustykite mėsą.
Žingsnis 2
Supjaustykite pomidorus.
Žingsnis 3
Supjaustykite papriką juostelėmis.
Žingsnis 4
Morką supjaustykite šiaudeliais.
Žingsnis 5
Svogūną ir česnaką smulkinkite peiliu.
Žingsnis 6
Ant augalinio aliejaus apkepkite mėsą iki auksinės spalvos (5-7 minutes).
Žingsnis 7
Pridėkite svogūną ir morką. Kepkite dar 3 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 8
Pridėkite likusius daržoves. Kepkite dar 3-4 minutes.
Žingsnis 9
Tada pridėkite druskos ir prieskonių, išmaišykite.
Žingsnis 10
Pridėkite pomidorų padažo.
Žingsnis 11
Supilkite vandenį, išmaišykite. Troškinkite ant lėtos ugnies 25-30 minučių.