Publikavimo data: 2025-08-17
Krekeriai su moliūgų sėklomis
Skanūs, sveiki, aromatingi krekeriai su avižiniais miltais ir moliūgų sėklomis gali būti puikus priedas prie įvairių padažų, padažų, užtepėlių ar tiesiog prie rytinės kavos puodelio.
Baltymai
7 g
Riebalai
25 g
Angliavandeniai
35 g
Žingsnis 1
Sutrinkite moliūgų sėklas. Sumaišykite abiejų rūšių miltus, sėklas, linų sėmenis, druską, raugą. Išmaišykite.
Žingsnis 2
Įpilkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 3
Sumalkite į trupinius.
Žingsnis 4
Supilkite verdantį vandenį ir greitai išminkykite tešlą. Suvyniokite į rutulį, uždenkite ir palikite 20 minučių.
Žingsnis 5
Tešlą iškočiokite 5 mm storio sluoksniu. Išpjaukite norimos formos sausainius.
Žingsnis 6
Kepkite 200 laipsnių temperatūroje 15-20 minučių.