Publikavimo data: 2026-02-08
Kumpio ir daržovių plovas
Skoningas ir maistingas plovas patiks visiems jūsų šeimos nariams. Paruošimas greitas ir lengvas.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Nuplauname ir supjaustome kumpį gabalėliais.
Žingsnis 2
Dedame mėsą į įkaitintą gilią keptuvę. Kepame mėsą ant stiprios ugnies, kad ji apsidengtų auksine plutele. Greitai apkepinta mėsa yra sultingesnė.
Žingsnis 3
Morką supjaustome gabalėliais.
Žingsnis 4
Nusivalome ir nuplauname česnaką.
Žingsnis 5
Kelias kartus nuplauname ryžius šaltame vandenyje.
Žingsnis 6
Pridedame morką prie mėsos. Išmaišome ir kepame kartu 3 minutes.
Žingsnis 7
Pridedame druskos ir prieskonių. Aš visada naudoju paruoštus prieskonius plovui.
Žingsnis 8
Kai mėsa bus minkšta, dedame ryžius ir česnaką.
Žingsnis 9
Užpilame viską vandeniu, kad jis visiškai padengtų ryžius. Uždengiame keptuvę dangčiu. Verdame plovą apie 30 minučių ant silpnos ugnies. Maišyti nereikia.
Žingsnis 10
Patiekalas paruoštas. Plovas gaunasi labai skanus ir sotus. Skanaus!