Publikavimo data: 2026-02-01
Kvapnus plovas su kiauliena
Siūlau paruošti plovą su kiauliena, tačiau galite naudoti ir kitą mėsą: pavyzdžiui, jautieną ar avieną.
Baltymai
7 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Į puodą pilti saulėgrąžų aliejų.
Žingsnis 2
Supjaustyti mėsą, apkepinti iki auksinės spalvos.
Žingsnis 3
Svogūną nulupti, supjaustyti pusžiedžiais.
Žingsnis 4
Morką nulupti, supjaustyti stambiais šiaudeliais.
Žingsnis 5
Prie apkepintos mėsos pridėti svogūną. Troškinti kartu apie 5-7 minutes.
Žingsnis 6
Prie mėsos su svogūnais pridėti morką, apkepinti 7 minutes.
Žingsnis 7
Gerai nuplauti ryžius.
Žingsnis 8
Apkepintą su daržovėmis mėsą pasūdyti ir pipiruoti.
Žingsnis 9
Į puodą supilti ryžius.
Žingsnis 10
Pagardinti prieskoniais plovui.
Žingsnis 11
Supilti vandenį, uždengti puodą dangčiu. Palikti plovą troškintis ant lėtos ugnies 40 minučių.