Kvinoja su pienu

Name: Kvinoja su pienu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Pienas 2,5 proc. riebumo; Avietės; Mėlynių; Quinoa

Kvinoja – baltymų turtinga kruopų rūšis, laikoma viena naudingiausių savo sudėtimi.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

119 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.09/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Išskalaukite kvinoją po tekančiu vandeniu. Sudėkite į puodą ir užpilkite vandeniu santykiu 1 prie 3.

Žingsnis 2

Virti kvinoją ant lėtos ugnies 20 minučių.

Žingsnis 3

Į verdančią kvinoją supilkite pieną ir virkite dar apie 5 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Kvinoja košė su cinamonu „Laimė“

Augustinas Baranauskas

Kvinoja su morkomis ir pienu

Alicija Navickienė

Kvinoja su avižomis ir medumi

Raktiniai žodžiai

receptai su pienu, medaus receptai, kvinojos košė, avižinių dribsnių pusryčiai, grūdai, pieno kokteiliai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., jūsų receptai, pusryčiai, per 30 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, košė, desertai