Salotos Salotos su kinoja

Publikavimo data: 2026-02-17

Kvinojos ir burokėlių salotos

Name: Kvinojos ir burokėlių salotos
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Česnakai; Alyvuogių aliejus; Šviežios žolelės; Burokėliai; Riešutai; Quinoa

Burokėlių salotos su česnaku įgaus naujų spalvų, jei pridėsite kvinojos.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

201 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.79/5 (34 bal.)

Žingsnis 1

Burokėlius išvirkite, atvėsinkite, supjaustykite smulkiais kubeliais.

Žingsnis 2

Žoleles smulkiai supjaustykite, česnaką susmulkinkite. Į salotų dubenį sudėkite burokėlius, žoleles, česnaką.

Žingsnis 3

Įdėkite iš anksto išvirtą ir atvėsintą kvinoją. Čia pat įdėkite smulkiai pjaustytus riešutus.

Žingsnis 4

Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi, pagal skonį pasūdykite.

Žingsnis 5

Viską gerai išmaišykite.

Žingsnis 6

Išdėliokite salotas į porcijas.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Sotūs salotas su morkomis, kinoja ir traškiu avinžirniu

Nijolė Žukauskienė

Quinoa salotos

Francišekas Baranauskas

Kvinoos salotos „Tris spalvos“

Daiva

Daržovių salotas su quinoa

Haroldas Sakalauskas

Raudonųjų pupelių, vyšnių pomidorų, avokado ir quinoa salotas

Raktiniai žodžiai

raudonųjų pupelių receptai, receptai su konservuotomis raudonosiomis pupelėmis, avokadų receptai, daržovių salotos, vyšninių pomidorų salotos, kvinojos salotos, salotos su konservuotomis raudonosiomis pupelėmis, raudonųjų pupelių salotos, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., avokadų salotos, pupelių salotos, jūsų receptai, salotos