Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Ryžių patiekalai Plovas Plovas su antis

Publikavimo data: 2026-02-15

Kvinojos plovas su antis filė

Name: Kvinojos plovas su antis filė
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Druska; Petražolės; Morka; Svogūnai; Plovo prieskoniai; Quinoa; Anties krūtinėlės filė

Skoningas ir maistingas patiekalas pietums ar vakarienei.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.7/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, morką sutarkuokite. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus. Kepkite, maišydami, 3 minutes.

Žingsnis 2

Pridėkite kubeliais supjaustytą antis krūtinėlės filė.

Žingsnis 3

Kepkite, maišydami, 5 minutes.

Žingsnis 4

Pridėkite kvinoją.

Žingsnis 5

Pagardinkite prieskoniais plovui ir druska.

Žingsnis 6

Pridėkite vandens.

Žingsnis 7

Uždenkite plovą dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 25 minutes.

Žingsnis 8

Perkelkite plovą į lėkštę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Bulguro plovas su antis krūtinėlė

Marta

Kiaulienos plovas su antis, daržovėmis ir prieskoniais

Marta

Jazminų ryžių ir antienos krūtinėlės plovas

Beata

Namų plovas

Marija

Kuskusas su antis ir daržovėmis

Raktiniai žodžiai

Jūsų receptai su „Čižika“ produktais, ančių plovas, daržovių receptai, jūsų receptai, grūdų patiekalai, ryžių patiekalai, plovas, antrieji kursai