Publikavimo data: 2026-02-08
Lašišos ir daržovių apkepas varškės padaže
Švelni žuvis su daržovėmis varškės padaže.
Baltymai
10 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Brokolius virkite pasūdytame vandenyje. Troškinkite 5 minutes. Išdėliokite formoje. Pridėkite pupelių.
Žingsnis 2
Viršuje išdėliokite lašišos filė. Mano žuvis buvo virta. Jei reikia, galite virti pasūdytame vandenyje 10 minučių.
Žingsnis 3
Paskaninkite druska, pridėkite prieskonių.
Žingsnis 4
Išdėliokite minkštą varškę ir prieskonius.
Žingsnis 5
Viską dėkite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 30 minučių.