Publikavimo data: 2026-02-15
Lašišų kotletai su ryžiais ir krapais
Kvapnūs žuvies kotletai iš lašišų filė su virtų ryžių ir šviežių krapų priedu.
Baltymai
16 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Lašišų filė nuplaukite, nusausinkite ir labai smulkiai supjaustykite (galite naudoti blenderį arba mėsmalę).
Žingsnis 2
Į gilią lėkštę sudėkite žuvį, pridėkite ryžius, kiaušinį, majonezą ir prieskonius. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Krapus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 4
Supjaustytus krapus pridėkite į faršą ir dar kartą išmaišykite.
Žingsnis 5
Iš gauto faršo suformuokite kotletus. Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, sudėkite kotletus. Kepkite ant mažos ugnies 7-9 minutes iš vienos pusės. Tada apverskite kotletus, keptuvę uždenkite dangčiu. Kepkite dar 5-6 minutes.