Publikavimo data: 2026-02-18
Lavašas su ryžiais ir žuvies konservais tešloje
Sotūs ir paprasti užkandžiai, kuriuos galima paruošti vakarienei.
Baltymai
11 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
35 g
Žingsnis 1
Iš konservų nupilkite skystį. Ryžius išvirkite iki paruošimo.
Žingsnis 2
Šakute sutrinkite žuvį gilioje lėkštėje.
Žingsnis 3
Pridėkite ryžius ir 1 kiaušinį. Gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Lavašo lapus supjaustykite porcijomis. Man pavyko 1 lapą padalinti į 8 dalis.
Žingsnis 5
Ant kiekvieno lavašo gabalėlio dėkite įdarą ir suvyniokite patogia forma.
Žingsnis 6
2 kiaušinius išplakite su miltais ir druska iki vientisos masės.
Žingsnis 7
Į keptuvę supilkite pusę augalinio aliejaus. Pagal poreikį papildykite. Įkaitinkite keptuvę ir kepkite lavašą iš abiejų pusių vidutinėje ugnies temperatūroje, prieš tai pamirkę jį tešloje.