Salotos Salotos su rukola

Publikavimo data: 2026-02-16

Lengvas salotas su rukola, kriauše ir kamamberu

Name: Lengvas salotas su rukola, kriauše ir kamamberu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Medus; Rukolos; Grūdėtos garstyčios; Kriaušės; Provanso žolelės; Laimo sultys; Ypač tyras alyvuogių aliejus; Camembert

Gaunasi labai skanus ir mažai kalorijų turintis salotas.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

266 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

21 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Rukolą nuplaukite ir išdėliokite ant plokščios lėkštės.

Žingsnis 2

Padažui sumaišykite dvi šaukštus alyvuogių aliejaus, vieną arbatinį šaukštelį garstyčių, vieną arbatinį šaukštelį medaus, laimo sultis ir šiek tiek provanso žolelių.

Žingsnis 3

Apipilkite rukolą padažu.

Žingsnis 4

Kriaušę perpjaukite per pusę. Tada supjaustykite plonomis riekelėmis. Išdėliokite kriaušę ant rukolos.

Žingsnis 5

Kamamberą supjaustykite plonomis riekelėmis. Išdėliokite kamambero riekeles ant lėkštės.

Žingsnis 6

Pabarstykite provanso žolelėmis.

Žingsnis 7

Viršuje apipilkite medumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Rukolos salotos su braškėmis ir sūriu

Francišekas Baranauskas

Salotas su rukola, pupelėmis, šonine ir riešutais

Haroldas Sakalauskas

Salotas su rukola, daržovėmis ir ruginių skrudintų duonos kubelių

Nijolė Žukauskienė

Burokėlių salotas su rukola, kepta paprika, žaliu pomidoru ir kamamberu

Daiva

Salotas „Vasara visus metus“ iš rukolos, pomidoriukų ir mocarelos

Raktiniai žodžiai

mocarelos receptai, garstyčių salotos, augalinio aliejaus salotos, daržovių salotos, Rukolos salotos, vyšninių pomidorų salotos, salotas su mozzarella, sojų padažo patiekalai, jūsų receptai, pomidorų sezonas, žaliasis sezonas, per 15 minučių, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos