Salotos Jūros gėrybių salotos Kalmarų salotos
Lengvos salotos su kalmarais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Lengvos salotos su kalmarais

Kalmarai yra puikus produktas, iš kurio galima gaminti mažai kalorijų turinčias salotas. Juose yra daug baltymų, todėl jie gali lengvai pakeisti mėsą. Šiose salotose kalmarai puikiai dera su saldžiais obuoliais ir aštriais svogūnais. Gaunasi neįprasto išskirtinio skonio patiekalas. Kalmarų sudėtyje yra vitaminų, kurie normalizuoja cholesterolio kiekį, gerina atmintį ir stabilizuoja širdies veiklą.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
66 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
4 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Lengvos salotos su kalmarais Žingsnis 1
Supjaustykite maistą. Supjaustykite obuolį mažais kubeliais. Kalmarus supjaustykite vidutinio dydžio žiedais. Smulkiai supjaustykite svogūną.

Žingsnis 2

Lengvos salotos su kalmarais Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite obuolius, svogūnus ir kalmarus. Kitame dubenyje sumaišykite brendį, kečupą ir jogurtą. Padažą užpilkite ant salotų, pagal skonį pasūdykite. Gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Jūros salotos su krevetėmis, kalmarais ir krabų lazdelėmis
Marta
Neįprastos krabų lazdelių salotos su kalmarais
Marija
Originalios salotos su kalmarais ir ananasais
Francišekas Baranauskas
Švelnios kalmarų salotos su avokadais
Augustinas Baranauskas
Greitos kalmarų salotos
Raktiniai žodžiai
salotos, jūros gėrybių salotos, kalmarų salotos, paprastai, yra bendrų alergenų., per 30 minučių, vakarienė, žaliasis sezonas, jūsų receptai, Naujųjų metų salotos, namų receptai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, kiaušinių salotos, konservuotų žirnelių salotos, majonezo salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos

Kategorijos